Con la subida de las temperaturas y la búsqueda de comodidad, muchas personas optan por calzado ligero y fresco durante el verano. Sin embargo, no todo lo que parece cómodo es saludable. Un especialista en podología advierte sobre tres tipos de zapatos que pueden ser perjudiciales si se utilizan con frecuencia.
Con la llegada del calor, es habitual recurrir a calzados abiertos o muy flexibles. Pero esta elección, lejos de ser inofensiva, puede acarrear problemas serios en los pies. Así lo asegura Antoni, un podólogo con presencia en redes sociales como TikTok, que ha lanzado una advertencia sobre tres modelos que deberían usarse con precaución o directamente evitarse.
1. Crocs: comodidad que puede salir cara
Las Crocs, esos zuecos de goma que han conquistado playas, hospitales y hogares, ofrecen una sensación de confort engañosa. Según Antoni, su estructura extremadamente blanda y flexible no proporciona la sujeción necesaria. Esto hace que el pie se desplace dentro del calzado, provocando una sobrecarga muscular. A largo plazo, este tipo de uso puede desencadenar dolencias como la fascitis plantar, una inflamación dolorosa del tejido que recorre la planta del pie.
2. Chanclas: prácticas, pero inestables
El calzado veraniego por excelencia también se encuentra en la lista negra. Las chanclas, aunque útiles en espacios como la piscina o la playa, son inadecuadas para caminar durante mucho tiempo. La falta de sujeción en el talón y el escaso soporte en el arco obligan a los dedos a trabajar más de lo debido para mantener el zapato en su sitio. Este esfuerzo extra puede derivar en contracturas, dolor y desequilibrios en la pisada.
3. Sneakinas: moda que no cuida la salud
Entre las últimas tendencias se encuentran las llamadas sneakinas, una fusión entre zapatilla y bailarina. Pese a su atractivo estético, este tipo de calzado plano y sin refuerzo estructural no protege ni amortigua el pie. Según el podólogo, su uso frecuente puede acentuar la falta de estabilidad, provocando molestias en el talón, el arco y otras partes del sistema locomotor.
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Más allá del dolor: las secuelas del mal calzado
Los problemas derivados del uso de calzado inadecuado no se limitan a una simple molestia puntual. La falta de soporte y amortiguación obliga al cuerpo a realizar un esfuerzo adicional para mantener el equilibrio. Esto no solo afecta a los pies, sino que puede repercutir en los tobillos, rodillas e incluso en la espalda. Entre las lesiones más comunes se encuentran la fascitis plantar, los juanetes, los dedos en garra y los esguinces.
Prevenir antes que curar
La elección del calzado adecuado no es solo una cuestión de estética o comodidad, sino de salud. Optar por zapatos con buena sujeción, amortiguación y diseño ergonómico es clave para evitar lesiones. Además, ante cualquier molestia persistente, lo más recomendable es acudir a un especialista en podología para valorar la situación.