Artículo14, en colaboración con el Grupo Asisa, celebra este 5 de noviembre la jornada “Cuídate hoy, disfruta mañana: Bien Envejecer a través de la nutrición y el ejercicio”, un encuentro que busca promover hábitos saludables y reflexionar sobre la importancia de la prevención y el autocuidado en todas las etapas de la vida.
La cita tendrá lugar en la sede del Grupo Asisa, en la calle Juan Ignacio Luca de Tena, 14 (Madrid), a partir de las 11:00 horas, con la bienvenida de Pilar Gómez, directora del medio, y la moderación de Belén Zurita, responsable de Deportes. Artículo14 hará una cobertura especial sobre los contenidos de la mesa redonda.
La jornada contará con la participación de tres especialistas de referencia: la doctora Susana Moral, profesora e investigadora del Departamento de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Europea; Rocío Bueno, responsable de nutrición del Grupo HLA; y Raúl Blas, fisioterapeuta en el Hospital HLA El Rosario.
Durante la mesa redonda, las expertas abordarán seis grandes líneas de reflexión en torno al bienestar y la longevidad saludable. Analizarán qué significa realmente “cuidar hoy para disfrutar mañana”, destacando cómo las decisiones cotidianas en materia de descanso, alimentación y ejercicio determinan la calidad de vida futura.
En el ámbito nutricional, se subrayará la importancia de mantener una dieta equilibrada, basada en productos naturales y adaptada a cada etapa vital, alejándose de las dietas restrictivas o modas pasajeras. El debate también pondrá el foco en el papel del ejercicio físico como herramienta de prevención y motor de bienestar integral.
Los participantes reflexionarán además sobre la influencia del bienestar emocional y las relaciones sociales en el proceso de envejecimiento. La motivación, la conexión con los demás y el equilibrio psicológico son factores, además, decisivos para mantener una vida activa y saludable.
A ello se suma el papel de la tecnología, que será otro de los temas de debate, una herramienta valiosa para monitorizar la salud y fomentar la adherencia a los hábitos, siempre que se utilice con criterio y sin convertirla en fuente de ansiedad o comparación.