La ansiedad es una emoción que podemos experimentar cuando hacemos frente a situaciones en las que nos sentimos amenazados por un peligro externo o interno.
Creo que es necesario diferenciar entre el miedo, situación en la que el sujeto conoce el objeto externo por el que se siente amenazado y al que debe saber responder, y la ansiedad, situación en la que el sujeto desconoce el objeto “amenazante” externo pero siente una amenaza interna a la que es difícil dar respuesta.
Las causas fundamentales de la ansiedad pueden basarse en factores genéticos existiendo de esta manera una predisposición al trastorno para determinadas personas, pero en realidad, se desconoce la contribución exacta de este factor, y no creo que sea descabellado pensar que afecta más aquellas personas que por la educación recibida en su infancia y/o su personalidad puedan presentar mayor o menor riesgo a la hora de enfrentarse a determinadas situaciones que puedan hacerles llegar a la ansiedad.
Si los acontecimientos estresantes que llevan a los trastornos de ansiedad se mantienen y los estilos de pensamiento que llevan a un temor a la presentación de los síntomaspermanecen, se puede crear un círculo vicioso entre la ansiedad y el temor a presentarla, y es aquí, cuando los trastornos de ansiedad se hacen crónicos.
La ansiedad está considerada como el problema de salud mental más frecuente en la población adulta y cabe analizar la prevalencia de la misma por sexos.
Los datos más recientes de la Encuesta de Salud de España 2023, la cual recoge información hasta agosto de 2024, confirman que la ansiedad crónica afecta al 6,6% de la población adulta. Al desglosar esta cifra por sexos, se demuestra que el 9% de quien la sufre son mujeres frente al 4,1% en hombres. Cabe decir, que en otros trastornos que afectan al estado de ánimo como la depresión, se demuestra que la afectación en la población femenina es el doble que en la masculina.
Estudios posteriores fechados en 2025 vienen a ratificar esta tendencia. Ahora cabe preguntarse el por qué de ello.
Existen factores biológicos y hormonales. La química cerebral y los neurotransmisores que regulan el estado de ánimo de una persona se ven alterados por cambios en los niveles de estrógeno y progesterona en la pubertad, en el ciclo menstrual, el embarazo, posparto y la perimenopausia.
Por otro lado, las mujeres presentamos una mayor sensibilidad en los receptores de ciertas hormonas sobre el estrés y ello amplifica la reacción del organismo ante situaciones de tensión.
No hay que dejar de lado la enorme importancia que representan aquellos factores sociales que afectan en primera persona a las mujeres y que influyen en que la ansiedad tenga más repercusión sobre nosotras.
Aunque podría parecer que estamos hablando del pasado, hay que decir que todavía hoy la mujer es quien tiene la máxima responsabilidad en la gestión del hogar, es la responsable en la mayoría de ocasiones de la crianza de los hijos y es quien cuida a familiares con edad avanzada o limitaciones de autonomía, y todo ello compaginándolo con una determinada situación laboral. Estas exigencias o “autoexigencias” generan agotamiento emocional y estrés crónico.
Si hablamos del trabajo productivo de las mujeres, decir que los empleos ofertados para ellas son menos estables, existiendo todavía diferencias de ingresos económicos entre hombres y mujeres ante mismas cualificaciones y que el denominado “techo de cristal” incrementa la inseguridad económica lo que deriva en un enorme malestar psicológico.
A todo esto hay que añadir las exigencias sociales en cuanto a la presión por la estética, a todo la que gira entorno a la belleza y los cuidados del cuerpo.
Querer abarcarlo todo generándonos unas expectativas de que somos una “superwoman” no hace más que generar desgaste físico, mental y frustración.
Ante esta situación, también cabe decir que las mujeres muestran una mayor predisposición en la búsqueda de ayuda profesional y se muestran más abiertas a expresar su malestar emocional, lo cual facilita que sus casos puedan ser tratados de manera oficial por especialistas. Los hombres tienden en la mayoría de ocasiones a silenciar más los síntomas derivados de la ansiedad.
Un exceso de ansiedad puede suponer un enorme desgaste de nuestro organismo llegando a generar dolencias y enfermedades, por lo que es necesario acudir a profesionales de la psicología para minimizar las consecuencias de esta enfermedad.
Ocultar esta patología solo lleva a que la persona que la sufre soporte aún más una enorme carga emocional y agotamiento lo que le impide llevar su día a día de forma natural.
El silencio hace que se refuerce la idea que de toda enfermedad mental es motivo de vergüenza o debilidad.
Rompamos esa barrera.