El embarazo es una etapa maravillosa, pero también puede ser incómoda, especialmente a la hora de dormir. A medida que el cuerpo cambia, encontrar una posición cómoda se vuelve un desafío. Las mejores almohadas para embarazadas están diseñadas para aliviar el dolor de espalda, caderas y piernas, además de ayudar a mantener una postura segura para el bebé.
Según el Servicio Nacional de Salud de Inglaterra, se recomienda dormir de lado después de las 28 semanas para reducir el riesgo de complicaciones, aunque el riesgo general sigue siendo bajo. Por este y otros factores, es importante conocer las mejores almohadas para embarazadas y elegir la que mejor se adapte a cada caso.
Esto dicen los expertos sobre las mejores almohadas para embarazadas
Los profesionales del campo de obstetricia aconsejan el uso de este tipo de almohadas, pues ofrecen una larga lista de beneficios. Entre ellos, el alivio del dolor en la pelvis, una mejor circulación de la sangre, un soporte para evitar la tensión en la espalda, y conseguir una postura segura al dormir.
A la hora de escogerla, es importante tener en cuenta el tamaño y el espacio disponible en la cama. También hay que considerar elegir que se pueda utilizar tras el parto, por ejemplo para facilitar la lactancia. Y otros aspectos notables, como la presencia de materiales cómodos y transpirables en la almohada, y similares.
Hay diferentes tipos de almohadas en el mercado, cada una con sus propias ventajas. Las hay en forma de “C” y “U”, que ofrecen soporte completo al cuerpo, por la espalda, piernas y barriga. También las hay en cuña, ideal para espacios reducidos o para zonas localizadas del cuerpo. Por último, entre las mejores almohadas para embarazadas, existen también las de forma de “J” e “I”. Son más rectangulares que las otras, y se pueden rodear con los brazos y/o con las piernas, dependiendo del tamaño.
Marcas respaldadas y otros consejos
Algunas marcas reconocidas y con opiniones ampliamente positivas por parte de los expertos son Niimo, Bbhugme, Simba, Queen Rose, Pharmedoc… A la hora de buscar las mejores almohadas para embarazadas, lo ideal es comprobar las reseñas, pedir consejo a los médicos, pensar en la que tenga las características que mejor encaje con el embarazo propio y el posible uso postparto.
Al fin y al cabo, la elección de la almohada ideal dependerá de las necesidades específicas de cada mujer. Las hay que ayudan con cosas muy concretas, como la regulación de la temperatura corporal durante la noche o con ciertos materiales para las personas con alergias a ciertos tejidos. Pero todo depende de la persona y de su embarazo: su tipo de cuerpo, sus problemas de sueño particulares, su presupuesto, si busca algo versátil o no… Son parte del razonamiento antes de la decisión final.
Lo más importante es encontrar un modelo que proporcione el soporte necesario para descansar mejor durante los meses del embarazo. Un buen descanso durante esos meses no solo beneficia a la madre, sino que también contribuye al bienestar del bebé en camino.