Las pruebas físicas de las Fuerzas Armadas afrontan uno de los cambios más profundos de los últimos años. El Ministerio de Defensa ha aprobado un nuevo régimen que simplifica, unifica y homogeneiza el sistema de evaluación física del personal militar, tanto en el acceso como a lo largo de toda la carrera profesional.
La orden, publicada en el Boletín Oficial del Estado, reduce el número de ejercicios y establece un modelo común con baremos por sexo y, en la evaluación periódica, también por edad. El objetivo declarado es claro: que las pruebas físicas de las Fuerzas Armadas respondan a criterios coherentes y estables desde el ingreso hasta el final de la vida profesional, evitando la dispersión normativa y los sistemas diferentes según cuerpos o etapas.
Un modelo común para acceso, formación y carrera
La nueva regulación de las pruebas físicas de las Fuerzas Armadas plantea una reorganización de calado. El sistema se concentra ahora en cuatro pruebas comunes que pasan a ser la base tanto para los procesos de acceso como para la formación inicial. A este bloque se añade una prueba específica de soltura acuática en la enseñanza de oficiales y suboficiales.
Desde Defensa se subraya que el cambio responde a la necesidad de integrar la normativa existente y de establecer un estándar único de preparación física. De este modo, las pruebas físicas de las Fuerzas Armadas dejan de depender de modelos fragmentados y se alinean bajo un mismo marco general.
Las cuatro pruebas que vertebran el nuevo sistema
El nuevo paquete de pruebas físicas de las Fuerzas Armadas se centra en capacidades consideradas esenciales para el desempeño militar. En concreto, el modelo queda articulado en torno a los siguientes ejercicios:
- Flexo-extensiones de brazos, para medir la fuerza-resistencia del tren superior.
- Plancha isométrica, orientada a evaluar la resistencia de la musculatura abdominal.
- Carrera de 2.000 metros, como referencia de la capacidad cardiorrespiratoria.
- Circuito de agilidad-velocidad, que valora los cambios rápidos de dirección y ritmo.
Además, en la formación de oficiales y suboficiales se mantiene una prueba específica de soltura acuática, habitualmente descrita como un nado de 50 metros. Esta prueba no se incorpora al bloque común, pero sigue formando parte del itinerario formativo.
Evaluación periódica obligatoria durante la carrera
Uno de los aspectos más relevantes del nuevo modelo es que las pruebas físicas de las Fuerzas Armadas no se limitan al acceso. La orden establece que la evaluación física periódica será obligatoria a lo largo de toda la carrera profesional, con ajustes por sexo y edad.
En este punto, el texto introduce una precisión importante. En la evaluación periódica, la prueba de agilidad-velocidad solo se exigirá a los militares menores de 45 años. Para el resto de ejercicios, los baremos se adaptarán progresivamente en función de la edad, manteniendo la exigencia física, pero ajustada a criterios realistas.
En el caso de los militares de carrera, la norma fija que estas pruebas físicas de las Fuerzas Armadas deberán realizarse con una periodicidad máxima de dos años.
Fechas clave y entrada en vigor
La nueva regulación entró en vigor esta semana, el 22 de enero de 2026. A partir de esa fecha, con carácter general, queda derogada la normativa anterior y todas las nuevas convocatorias y procesos de acceso y formación pasan a regirse por este marco unificado.
No obstante, se establece un régimen transitorio. Los planes de estudios que ya estuvieran en marcha antes de la publicación de la orden mantendrán la regulación anterior hasta que el alumnado afectado finalice su formación. Es decir, el cambio será progresivo y no afectará a quienes ya estén inmersos en procesos iniciados con el sistema previo.
Por separado, la orden fija otra fecha clave. La evaluación física periódica durante la carrera profesional y sus nuevas tablas de baremos no se aplicarán hasta el 1 de enero de 2027.