Con la llegada del verano, las altas temperaturas, el sol, el cloro de las piscinas y la sal del mar se convierten en los grandes enemigos del cabello.
Estos factores pueden provocar sequedad, pérdida de brillo, encrespamiento y un aspecto deshidratado difícil de controlar. Sin embargo, con unos sencillos hábitos y productos adecuados, es posible mantener un pelo sano, hidratado y con vida durante toda la temporada estival.
El calor y la humedad: una combinación explosiva para el cabello
El verano plantea un doble reto para la salud capilar: por un lado, la exposición prolongada al sol daña la fibra capilar y provoca pérdida de queratina; por otro, la humedad ambiental puede aumentar el encrespamiento, especialmente en cabellos rizados o con tendencia a la sequedad.
Además, el lavado frecuente, tan habitual en esta época del año, también puede alterar el equilibrio natural del cuero cabelludo, debilitando las defensas del cabello frente a las agresiones externas.
Hidratación profunda: el paso más importante
Uno de los consejos más efectivos para combatir el daño veraniego es hidratar el pelo en profundidad. Usar mascarillas nutritivas una o dos veces por semana ayuda a reparar la fibra capilar, especialmente si contienen ingredientes como el aceite de coco, argán, karité o aloe vera.
También es recomendable utilizar acondicionadores sin aclarado, que actúan como barrera protectora frente al sol, el viento y el salitre. Estos productos son ideales para aplicar antes y después de un día de playa o piscina.
Evita el uso excesivo de herramientas de calor
Durante los meses de calor, es mejor reducir al mínimo el uso de secadores, planchas o rizadores, ya que el calor añadido puede empeorar el estado de un cabello ya sensibilizado. Aprovecha la temporada para dejar secar el pelo al aire y experimentar con peinados más naturales como trenzas, moños desenfadados o coletas bajas.
Si no puedes prescindir del secador, utiliza siempre un protector térmico para minimizar el daño.
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Enjuaga el pelo con agua dulce tras cada baño
Uno de los gestos más simples y eficaces para cuidar el pelo en verano es aclararlo con agua dulce cada vez que salgas del mar o la piscina. El cloro y la sal pueden dejar residuos dañinos que alteran la textura del cabello, provocando sequedad, rotura y pérdida de color en el caso de melenas teñidas.
Si no tienes acceso inmediato a una ducha, lleva contigo un spray con agua termal o agua embotellada para hacer un enjuague rápido.
Usa sombreros o pañuelos para protegerlo del sol
Del mismo modo que protegemos nuestra piel de los rayos UV, también deberíamos hacerlo con el cabello. Cubrir la cabeza con sombreros, gorras o pañuelos no solo es una decisión estética, sino también saludable. Estas barreras físicas reducen la exposición al sol, previniendo que el cabello se debilite o pierda pigmentación, algo especialmente importante en cabellos teñidos o muy claros. Además, es fundamental usar un buen protector solar para el pelo.
Cambia el champú por fórmulas suaves y sin sulfatos
Elige productos de limpieza capilar que sean más suaves y respetuosos con el cuero cabelludo. Los champús sin sulfatos ayudan a evitar la pérdida de hidratación y conservan mejor los aceites naturales del cabello. También es recomendable buscar fórmulas específicas para cabello seco o dañado, con activos como la keratina, el pantenol o el aceite de jojoba.
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Nutre también desde dentro
La salud del cabello no solo depende de lo que le apliques externamente. Una alimentación rica en vitaminas A, B, C y E, así como en minerales como el zinc y el hierro, es fundamental para mantenerlo fuerte y brillante. Beber suficiente agua y consumir alimentos como frutos secos, pescado azul, huevos y vegetales verdes también puede marcar la diferencia.
Un verano con melena radiante
Cuidar tu cabello durante el verano no tiene por qué ser complicado. Con rutinas sencillas y coherentes, puedes evitar los efectos más comunes del calor, el sol y la humedad, y lucir una melena hidratada, suave y sin encrespamiento. Porque no hay mejor complemento veraniego que un cabello sano y lleno de vida.
