Las personas que han quedado embarazadas pueden tener muchos síntomas durante los primeros meses como fatiga, náuseas o incluso, todo lo contrario, como un golpe de energía, según la UNICEF. Cualquiera que sea el cambio, es importante escuchar al cuerpo y adaptar las rutinas a las necesidades de la persona.
Uno de los primeros signos en el embarazo es la ausencia de la menstruación, pero, de acuerdo con la UNICEF, puede aparecer un leve sangrado o manchado. Esto es denominado como “sangrado de implantación”.
Todos estos síntomas se dan debido a los cambios hormonales que hay en el cuerpo, de acuerdo con la doctora María José Jaén Zamora, del Servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital Quirónsalud San José, centro madrileño que este año celebra su centenario. “Normalmente suele ser la progesterona que está más elevada en las primeras semanas del embarazo. Pero también puede haber otras hormonas que pueden causar este tipo de síntomas”, explica. La experta da unos pequeños consejos de cómo lidiar con los malestares que esta nueva etapa implica.
Qué hacer cuando hay náusea
Las náuseas se deben principalmente a problemas hormonales desde la cuarta hasta la novena semana de embarazo y pueden ser por la mañana y por la noche. “Se recomienda que se coma en poquitas horas, que se eviten alimentos muy pesados, y mantengan la hidratación”, explica Jaén Zamora.
La experta también aconseja evitar las comidas fritas, optar mejor por frutas o lácteos poco grasos. No obstante, existen señales de alerta. “Cuando estas náuseas acaban en vómitos y no cesan en todo el día, habría que contactar con el servicio de urgencias o tu ginecólogo para ver si es necesario algún tratamiento o hidratación intravenosa”, indica.
Qué hacer con el cansancio
El cansancio también se da a consecuencia de los cambios hormonales, específicamente por la progesterona que está elevada. La experta sugiere hacer una rutina de ejercicio durante el día, hacer mini siestas, así como procurar descansar bien durante la noche.
Qué hacer con el estreñimiento
Por otro lado, en el estreñimiento que se sufre en embarazo no solo tiene que ver la progesterona, sino el crecimiento en el útero. “Éste puede oprimir la zona de los intestinos”, asevera la doctora.
Si este síntoma persiste, la experta asevera que se puede contactar con los médicos para ver si es necesario un tratamiento específico.
Los cambios de humor
Los cambios de humor también son muy comunes en esta etapa de la vida. Puede haber desde euforia hasta un ánimo bajo, según la experta. Es por eso que aconseja hablarlo con las personas que son más cercanas. “Es bueno explicarles cómo nos sentimos, que ellos nos arropen y nos apoyen”, finaliza la doctora.